デュース(DUCE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-05 10:49:53.0
- ファスティング準備期間(^^)
- いきなり何も食べずにファスティングすると体に負担がかかるのと、しっかり準備する事でファスティング中の空腹感が和らぐのでしっかりとしていきたいと思います(^^)
昆布だしの味噌汁、お粥、野菜スープなどの食事で準備期間は過ごしました！
味噌汁には野菜やきのこを入れました！
その他には、桑の葉のサプリ、ソイプロテイン、ＮＭＮサプリ、水分もしっかり取ります。
お腹が空いて来たら桑の葉のサプリを溶かした水を飲んだりプロテインを飲んだりしましたよ！
意外に過ごせたと思います(^-^)
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