デュース(DUCE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-22 13:22:47.0
- ファスティング中に気をつけた事
- ファスティング中は朝と夜にソイプロテインを（＾∇＾）
空腹を感じると酵素ドリンクを飲んで水分もしっかり摂りましたよ！
トイレの回数は増えましたが空腹がつらいとはなりませんでした！
激しい運動などはしなかったですがストレッチなどはいいそうです。
空腹感を感じるとストレッチなどがいいとされてますが私はあまり感じなかったのとめんどくささが勝ち全くしてません(￣∀￣)
期間が長いと辛いけど3日間とかだと気軽に出来そうです♪
痩せるまではいかないですが内臓のリセットにはなったと思います♪
一応のご報告、体重ー1キロ 体脂肪率－3%
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