たか接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 18:06:25.0
- 肩こりのセルフケア 首のエクササイズ
- こんにちは！
たか接骨院・萩原て？す！
今日は腰痛‥
ではなく、
肩こり・首痛・頭痛で悩んでいる人に
オススメしたいセルフケアを１つご紹介したいと思います！！
今回ご紹介するセルフケアは‥
『首のエクササイズ』です！！
肩こり・首痛・頭痛の原因が
姿勢であることが多く
いわゆる不良姿勢でいることにより、首本来のカーブ（頚椎前弯）を崩してしまい
首の周りの軟部組織などに負荷が掛かってしまいます。
その崩れたカーブを矯正するエクササイズをご紹介します。
気になる方は是非やってみましょう！
それでは今日はこの辺で
次回もお楽しみに！！
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