セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ショウナンモールフィルテン
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カラダファクトリー 湘南モールフィル店のブログ
- 運動習慣に近づく「ながらエクササイズ」
- こんにちは。
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
家に帰ると家事に追われて
運動する時間がない方いらっしゃいませんか。
中でも自炊する方がキッチンにいる時間は1日約2時間だそうです。
1週間だと14時間。決して短くない時間ですよね・・。
近年はさまざまな時短家電も発売されていますが
お湯が沸騰するまでの数分や電子レンジの数分など
スキマ時間がありますよね。
そんなときには
・シンクの掃除をしたり
・お皿を洗ったりするのもいいですが
簡単なエクササイズはいかがでしょうか。
本日配信のPodcast番組ほぐらじでは
そんなスキマ時間にキッチンでできる!
「ながらエクササイズ」をご紹介します。
エクササイズの方法は
本日配信のポッドキャスト、または番組X(Twitter)で
分かりやすく解説しています!ぜひチェックしてください。
また今回の配信も
俳優 紫吹 淳さんにゲスト出演いただいています。
紫吹さんの柔らかい雰囲気と、お話に癒やされる内容ですので
ぜひともお聞きください^^
今週もお疲れさまで~す♪
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聴いてスッキリする整体Podcast(ポッドキャスト)!
ほぐらじ エピソード#43予告
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「知っておきたい!カラダのコト」
└テーマ:キッチンでできる!ながらエクササイズPart2
「あなたの街のカラダファクトリー」
└カラダファクトリー ららぽーと富士見店 平塚初音さん
「お悩みストレッチ」
└ラジオネーム:みーやんさん
【概要】
番組名:「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組MC:お笑いコンビ「たんぽぽ」川村エミコ
ゲスト:俳優 紫吹 淳さん
出演:町村勇樹、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時:水曜日17:00
配信先アプリ:Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
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