小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-10-03 16:12:10.0
- 「ぎっくり腰」でお悩みではありませんか？
- 突然の激痛！「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰。重いものを持ち上げようとした時、くしゃみをした拍子、顔を洗おうと前かがみになった瞬間など、何気ない動作で突然腰に激痛が走り、身動きが取れなくなるあのつらさは、経験した人にしか分からないものです。
ぎっくり腰って、一体どんな状態？
一般的には、腰の関節や靭帯、筋肉などが急激な負荷によって損傷し、炎症を起こしている状態を指します。
筋肉の疲労や損傷: 長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などで腰周りの筋肉が硬くなっていると、ちょっとした負荷で損傷しやすくなります。
関節や靭帯の炎症: 腰の骨と骨の間にある椎間関節や、それらを支える靭帯に炎症が起きることもあります。
ぎっくり腰になってしまったら…まずはどうする？
もしぎっくり腰になってしまったら、まずは焦らず以下の対処法を試してみてください。
安静にする: 痛みが強い場合は無理に動かず、楽な体勢で横になり安静にしましょう。膝を立てて寝る体勢が楽な方も多いです。
アイシング（急性期）: 痛みが強く、熱を持っているような場合は、炎症を抑えるために冷やすのが効果的です。ビニール袋に氷と少量の水を入れ、タオルで包んで15分程度冷やしましょう。
無理に動かさない: 痛いのに我慢して動くと、かえって症状が悪化する可能性があります。
整骨院でのぎっくり腰へのアプローチ
当院では、ぎっくり腰でお悩みの方に対し、お一人お一人の状態に合わせた施術を行っています。
手技によるアプローチ: 炎症を抑えつつ、硬くなった筋肉を緩めたり、関節の動きを改善したりするための施術を行います。無理な力は加えず、体に負担の少ない方法で痛みを和らげます。
電気療法: 必要に応じて、炎症を抑えたり、血行を促進したりする電気療法や温熱療法なども組み合わせます。
ぎっくり腰は「クセになる」と言われることもありますが、それは適切なケアや予防ができていないからかもしれません。放置してしまうと、慢性的な腰痛につながる可能性もあります。
もし、ぎっくり腰でお悩みでしたら、我慢せずにぜひ一度当院にご相談ください。あなたのつらい痛みに寄り添い、笑顔で日常生活を送れるよう全力でサポートさせていただきます。
ご予約・お問い合わせは、お電話またはウェブサイトからお気軽にどうぞ！
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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