小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-10-21 11:04:18.0
- なぜ？便秘と下痢の繰り返し。
- 整骨院が考えるその原因とアプローチ
「便秘かと思えば、急な下痢…」と、お腹の調子が安定しない日々を送っていませんか？実は、この便秘と下痢の繰り返しは、多くの方が悩んでいる症状です。
今回は、身体の構造と自律神経の観点から考えていきます。
1. 自律神経の乱れが腸の働きを不安定に
私たちの身体には、活動時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経という２つの自律神経があります。腸の働きも、この自律神経がコントロールしています。
交感神経が優位になりすぎると、腸の働きが抑制されて便秘に。
副交感神経が優位になりすぎると、腸の動きが活発になりすぎて下痢に。
ストレスや睡眠不足、不規則な生活などで自律神経のバランスが崩れると、腸の働きも不安定になり、便秘と下痢を繰り返す原因となるのです。
2. 骨盤の歪みと内臓の圧迫
腸は、骨盤の中に収まっています。もし、骨盤が歪んでいると、腸が圧迫されたり、本来あるべき位置からずれてしまったりすることがあります。これが腸の動きを妨げ、便通の乱れにつながるのです。
また、デスクワークでの猫背など、姿勢の悪さも要注意。前かがみの姿勢は、お腹を圧迫し、腸の働きを鈍らせてしまいます。
整骨院が考える改善へのアプローチ
では、これらの原因に対し、整骨院ではどのようなアプローチを行うのでしょうか？
1. 骨盤矯正
骨盤の歪みを整えることで、腸への圧迫をなくし、腸がスムーズに動けるようにします。骨盤は自律神経の通り道でもあるため、骨盤を整えることは自律神経のバランスを調整する手助けにもなります。
2. 姿勢改善
正しい姿勢に導く施術や、インナーマッスルを鍛える指導を通して、内臓への負担を減らします。これにより、腸が働きやすい環境を整えます。
3. 鍼灸治療
自律神経を整えるツボや、胃腸の働きを活発にするツボへのアプローチで、身体の内側から不調を整えていきます。
お腹の不調は、日常生活に大きな影響を及ぼします。
ただし、便秘と下痢を繰り返す症状には、重篤な病気が隠れている可能性もあります。もしご心配な場合は、まずは医療機関（消化器内科など）にご相談ください。その上で、整骨院での施術が選択肢の一つとしてお役に立てれば幸いです。
お腹の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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