小林整骨院 寺田町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-27 17:54:17.0
- 整骨院が教える「正しい座り姿勢」の超重要性
- その座り方、人生を変える！整骨院が教える「正しい座り姿勢」の超重要性
こんにちは！小林整骨院寺田町です。現代社会では、デスクワークやスマートフォンの利用で、一日の大半を「座って」過ごす方がほとんどです。しかし、その**「座る姿勢」が、あなたの健康とパフォーマンスを大きく左右している**ことをご存知でしょうか？
今回は、整骨院の視点から「座る姿勢」の重要性と、体にもたらす影響について解説します。
1. なぜ「座る姿勢」が重要なのか？座っている時、体にかかる負担は立っている時よりも大きいことが多く、特に腰への負担は、立っている時の約1.4倍になると言われています。
悪い姿勢で座り続けると、以下の問題が発生します。
体の土台である「骨盤」の歪み：猫背や反り腰、足を組むといった姿勢は、骨盤を傾け、全身の歪みの根本原因となります。
血行不良：筋肉が圧迫され続け、血流が悪化。肩こり、腰痛、むくみ、冷え性の原因になります。
つまり、姿勢を意識することは、単に見た目を良くするだけでなく、「痛みの予防」と「健康の土台づくり」に直結するのです。
2. 悪い姿勢が引き起こす具体的なトラブル特に注意したいのは、次の3つの「座り方のクセ」です。
悪い姿勢のクセ体への影響
猫背（背中を丸める）首・肩こり、ストレートネック、呼吸が浅くなる、胃腸の不調。
足を組む/浅く座る骨盤の歪み、O脚・X脚の悪化、片側だけの痛み（左右差）。
これらのトラブルは、当院に来られる患者様の多くに見られる原因です。長期間続くと、一時的な痛みではなく、慢性的な体質へと変化してしまいます。
3. 今日からできる！正しい姿勢のポイント最高の健康法は「正しい姿勢で座ること」です。
以下のポイントを意識しましょう。
深く座る：お尻を背もたれに密着させ、座面全体を使う。
骨盤を立てる：坐骨（お尻の下にある硬い骨）を座面に垂直に立て、腰のS字カーブを意識する。
足裏を床につける：膝と股関節が90度になるように調整し、足裏全体を床につける。
この姿勢を1時間続けたら、必ず立ち上がって3～5分程度のストレッチや休憩を入れましょう。
当院では、正しい姿勢を保つための根本的な骨盤・姿勢矯正や、姿勢のクセで固まった筋肉を緩める施術を行っています。
ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
投稿者
小林整骨院 寺田町
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（67）
- 2025年9月分（72）
- 2025年8月分（64）
- 2025年7月分（83）
- 2025年6月分（81）
- 2025年5月分（67）
- 2025年4月分（37）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（41）
- 2024年8月分（32）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
小林整骨院 寺田町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300 口コミ限定
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
