ボディアンドヘッドケア ミトラ
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ミトラ(MITRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 20:01:33.0
- 猫背と足裏の関係☆
肩こり解消セラピストのトッコです
ゴールデンウィークも終わりましたね
みなさん、お出かけされましたか？
色々であるいてて、歩き疲れちゃったわ…
なんて方も多いのではないでしょうか？
ガチガチ肩こりさんは
実はわたし、足の冷え、足のむくみ、外反母趾や巻き爪…
など足のお悩みもあるんです。って方が多いんです！
それもそのはず
【足裏のゆがみは、姿勢のゆがみに影響する】
ってことをご存知でしたか？
足には3つのアーチと呼ばれるカーブがついていて
それぞれが体重を吸収・分散する
[クッションの役割]と[バネの役割]があり
体重を支えつつ、スムーズに歩けるようにしてくれています☆
つらい【肩こり・猫背】さんは外見からは分かりづらい「外側のアーチ」が崩れていることが多く
足の外側に重心がかかる
↓
O脚になる
↓
股関節や骨盤に負担がかかる
↓
猫背になる
↓
首肩こり悪化する
それだけでなく！
猫背になる
↓
かかとに重心がかかる
↓
足の指が浮いて、ふん張れない
↓
つまづきやすくなる！転びやすくなる！
↓
歩きにくいため、血液やリンパを押し戻すポンプ機能が低下する
↓
代謝がわるくなって冷えやすく、むくみやすくなる！
↓
首肩こり悪化する！！
【3つの簡単！足指体操】
・5本指ソックスをはく
・足の指でグー、チョキ、パー
・足の指を使って床の雑巾がけ
3つ目は、床そうじも兼ねられるので是非やってみてくださいね☆
(見た目は？なんですけどね)
今年こそ！くり返す痛い首肩こりを手放す☆
あなたの今ある"コリと痛み"解消に必要な
最適ルートをご案内しています♪
あなたのお悩み解決、あなたの"なりたい"を叶える施術とセルフケアを体感してくださいね♪
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肩こり専門セラピスト
tocco トッコ
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