創ボディデザイン 湘南台店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2023-08-18 15:08:14.0
- リンパドレナージュ＋水分補給の大切さ
私たちの体をめぐる血液の80％は水分から成り立っています。
そのため、水分が不足すると血液がドロドロになりめぐりが悪くなり、水分量が安定していれば血流は良くなります。
血液には脂質や糖、塩分を排出するデトックスの役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ちます。
血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になるなど、ただ水を飲むことで良いことづくしです。
さらに、水を飲むことで血の流れがよくなるので血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がります。
代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。
エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。
そのため、水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われているのです。
血液と水の関係がわかるとリンパドレナージュ前後の水分補給が大切なのがわかってきますね。
ですが、お客様の中には1日500mLも飲んでいない、なんて方も…1日2Lは飲めるようにしていきたいですね。
私たちの施術するリンパドレナージュの目的は、栄養素を体中に運んだり老廃物を尿として排出させたりする役割を担っている血液やリンパの流れを改善させることです。
きちんと水分補給することで、施術による血流やリンパの流れを促進させることができるのです。
普段からしっかり水分補給とドレナージュをすることで、めぐりのいい身体を手に入れることができますよ(*^-^*)
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