創ボディデザイン 湘南台店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 16:52:14.0
- 冷えの対策をしましょ♪
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最近、朝晩と昼間の寒暖差がすごいですね(*_*)
寒暖差があると気になってくるのが「冷え」です。
急に涼しくなってきて手足の冷えが気になってきている方もいるのではないでしょうか？
冷えの原因には、自律神経の乱れが大きく関わっていると言われています。
自律神経には血管を収縮させる働きのある交感神経と、血管を拡張させる副交感神経の働きがあります。
バランスよく切り替える事によって全身の血のめぐりを良くしてくれるんですよ(^_-)-☆
ですが、ストレスや過度の緊張により交感神経が優位になっている状態が続いてしまうと
血のめぐりが悪くなってしまい、冷え性になりやすくなるんです（ ; ; ）
日々忙しくストレスや過度な緊張で交感神経が優位になる時間が長く、
副交感神経が優位になる時間がなくなり眠りが浅くなってしまっている状態の方が多いように感じます。
冷え性を未然に防ぐためには副交感神経を優位にするリラックスした時間を作りましょう♪
実は、副交感神経を優位にするのにもリンパマッサージは効果的なんですよ(^○^)
本格的な寒さが来る前に、
定期的にリンパを流して自律神経の乱れを整えて冷え性の対策をしていきましょう☆彡
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