Personal Training Gym Quelle -クヴェル-
パーソナルトレーニングジムクヴェル
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- 東京都墨田区錦糸４丁目4-3 KDビル201
- JR総武線 錦糸町駅北口 徒歩2分 [入会金0円!都度払いOK!]
クヴェル(Quelle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-19 14:13:43.0
- 気持ちが乗りづらい梅雨の今こそ運動が効果的！
- 皆さま、こんにちは！
梅雨に入り、気分が乗らない、気圧のせいか頭痛でやる気が起きない、なんて声をよく聞きます。
そんな時は、梅雨が明けるまでただ待つだけが一番、いえ、そんな訳はありません！
夏に入ってから身体を動かそうとしても、遅いのです！夏に入るとさらに気温が上がり、不快指数も上がります。汗をかけず、体内の熱を放出できないと、体温調節がうまくいかず、結果熱がこもり熱中症になってしまうこともあります。
日頃から適度な運動をすることで、代謝が上がり、体温調節機能も正常に働き、健康的に過ごすことができます。
また、運動により、セロトニンやドーパミンといったホルモンの分泌が増加します。これらのホルモンは、気分の安定や幸福感をもたらす効果があります。梅雨の季節は気分が落ち込みがちなため、運動によってホルモンバランスを整えることで気分の安定を図ることができます。
運動をすることで、身体を綺麗にするだけでなく、心の健康をも整えることができるのです！
梅雨だからこそ、身体も心もスッキリして、晴れやかな毎日を過ごしていきましょう！！
まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思います。
是非、お気軽にお声掛けください！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夏に向けて今から動き出しましょう！
ダイエットしたい、もうリバウンドしたくない、トレーニングを始めてみたい、パーソナルトレーニングに興味がある、皆さまに会える日を楽しみにしております！
【場所】
東京都錦糸4-4-3 KDビル201
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