しょう整体院のブログ
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投稿日：2024-05-14 10:37:59.0
- 美人は姿勢から^ ^♪
こんにちは！
今日は“正しい立ち姿勢”について書いていきたいと思います！
まず正しい立ち姿勢とは
・横から見た際に耳ー肩ー股関節ー踵がまっすぐ一直線になっていること
・重心が前でも後ろでもなく真ん中にあること
をいいます。
猫背、巻き肩、反り腰などは身体のラインも重心も崩れた状態です！
では立ち姿勢を美しくするにはどうしたらいいか
簡単に2つのポイントをあげてみたいと思います！
1.お尻の穴は閉めておへその下に力を入れる
2.肩甲骨を寄せる
このふたつはどちらも『インナーマッスル』を使わないとキープ出来ない格好です。
そう！立ち姿勢を美しくするためにはインナーマッスルが大切なんです！
インナーマッスルとは身体の深部にある筋肉で姿勢保持にとても重要な役割をします。
インナーマッスルについてはまた次のブログで詳しく書きますね＾＾
2つのポイントに気をつけて日常を過ごすだけで誰でも姿勢美人になれるのでぜひ試してみてください♪
○しょう整体院は“完全オーダーメイド施術”！
来院時の状態、お悩みに合わせて施術ポイントを変えていきます。
お悩みのことがありましたらお気軽にご相談ください！
○身体がつらくで日常を楽しく過ごせない、そんな方を少しでも減らしていきたい。
そんな気持ちで施術しています^ ^
○一人一人のお客様を大切に、時間をかけてお施術させていただいております！
時間が予定より少し長くかかってしまうことがありますので余裕をもってお越しください。
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整体師
田中 瞳タナカ ヒトミ
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