小林整骨院 川西のブログ
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投稿日：2023-09-13 09:24:37.0
- 立ちっぱなしや長距離歩行による疲れはをストレッチ！
- 立ちっぱなしになると太ももが痛くなる理由と改善方法!!
今日は理由編
歩いていたり、立っていたりするときに太ももの外側や内側が痛くなったことはありませんか？
なぜ立ち続けたり、歩き続けると太ももの外側（または内側）が痛くなるのか?
それは膝を伸ばした状態で立ち続けることで、常に体重分の負荷がかかり太ももの表側にある大腿四頭筋が過緊張を起こすためです。
普段から長い距離を歩く方や立ち仕事の方などは普通の人よりも立っている時間が長いため、足腰に負担がかかりやすいと言われています。
次回はなぜ筋肉が硬い＝痛み？
を解説します！
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