小林整骨院 川西のブログ
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投稿日：2024-05-20 10:00:28.0
- 五月病は危険？
- こんにちは。小林整骨院川西です。
今回は五月病についておはなししていきたいと思います。
五月病という名前は誰でも聞いたことがあると思います。
五月病という名前はよく知られていると思いますが正式な病名ではなく俗称になります。
主な症状としては無気力や不安などでそのほかにも胃痛や食欲不振、めまい、頭痛、不眠などがあります。
ゴールデンウィークが終わった頃になる人が多く、長期休みが明けた後で学校や職場に戻れなくなる人が多いです。
原因としては四月からの新しい環境、生活内容でストレスがかかりその状態で長期休みに入ることで仕事に対する不安感や焦燥感を感じるようになってしまうということがあります。
そのストレスや不安感を抱えたまま仕事や新生活を続けているとうつ病になってしまう可能性があります。
ただそれは仕事や学校が悪いわけではありません。
多くの場合が新生活に対する不安感や焦燥感から焦りを感じ普段の自分の好きなことをするなどリフレッシュすることができていないかもしれません。そういう人は学校や職場のことをずっと考えてしまっている場合が多いです。あまり好きじゃないことを考えてもよりストレスが増えてしまうだけです。ですので家にいる時ぐらいは自分の好きなことを考えるようにしましょう。
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