ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ニシカワグチテン
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- 埼玉県川口市西川口１-８-２ 第３共栄ビル３F
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癒し～ぷ 西川口店のブログ
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投稿日：2025-10-24 11:22:44.0
- 寝る前の1分に！ 西川口/蕨/川口
- こんにちは！癒し～ぷ西川口店です！
ヘッドスパのあとって、なんだか体も心も“ふわ～”っとして眠くなりませんか？
せっかくなら、そのリラックスモードを寝る前まで持続させちゃいましょう！
今日は、布団の上でできる「がんばらないストレッチ」をご紹介します
【だら～っとストレッチのやり方】
１ 両手を頭の上でバンザイして深呼吸（10秒）
→ 胸がひらいて呼吸がしやすくなります。肩まわりのコリにも◎
２ そのまま手を左右にゆっくりゴロゴロ（10秒ずつ）
→ 背中をマットに押しつけながら、のび～っとするだけでOK！
３ 最後に、首をゆっくり左右にコロコロ（5往復）
→ 目の疲れ・首コリ・頭の重だるさにもおすすめです！
癒し～ぷ 西川口店
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【営業時間】
10:00-22:00
【定休日】
なし
【住所】
西川口駅西口 徒歩2分
埼玉県川口市西川口1-8-2共栄ビル3F
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