ダイエットに必須！痩せホルモンを知る！：2023年12月7日｜ミノ美里大通り店(mino)のブログ

エステサロンmino　美里大通り店

エステサロンミノ　ミサトオオドオリテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ

沖縄県沖縄市東１―５―１７ＧＥビルＨＩＧＡＳＨＩ１０２号
沖縄県沖縄市東1丁目5－17GEビルHIGASHI102号

ミノ美里大通り店(mino)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-07 12:13:38.0

ダイエットに必須！痩せホルモンを知る！: アディポネクチンがすごい！
本気でダイエットをしたい方に知ってほしい！
運動をしなくても脂肪分解酵素を活性化させる「アディポネクチン」について♪

アディポネクチンとは？
脂肪組織から分泌されるホルモンの一種。脂肪燃焼作用、血管修復、糖尿病・高血圧を予防する効果が期待されています！

●アディポネクチンがすごい理由１
運動で痩せるメカニズムがもともと備わっている！
運動しなくても「脂肪分解酵素」が活性化されるすごいホルモン！
運動で脂肪を燃焼するメカニズムは・・・
痩せるために運動するぞ！
　　　▼
運動が始まった！エネルギーが必要だ！体の糖や脂肪をエネルギーに変えろ！
　　　▼
エネルギーにするために
糖や脂肪を分解する必要がある！脂肪分解酵素※ を活性化させろ
　　　▼
体内に蓄積されている糖や脂肪が優先的に燃焼される
※脂肪分解酵素＝「リパーゼ」や「AMPキナーゼ」
●アディポネクチンがすごい理由２
血糖値を下げるインスリンの働きまで助ける！
【知っていて欲しいインスリンの話】
私たちが食事をすると血糖値が上がりますが、このとき膵臓からインスリンというホルモンが分泌され、血糖値が上がりすぎないようにしてくれる役割があります。

【アディポネクチン】
脂肪分解酵素を活性化
　　　＋
インスリンの働きを助ける
最高の痩せホルモン！！

●アディポネクチンを分泌させるには？
糖質を減らし脂肪が優先的にエネルギーとして使われる状態になっていること！
　　　▼
体内に脂肪をため込まないようにすることが重要！
内臓脂肪が多くなればなるほど、アディポネクチンの分泌量が減少することがわかっています！
つまり…
運動で痩せるメカニズムがもともと備わっているホルモンですが、運動も何もせずにアディポネクチンだけを分泌させようとしても、その作用は働きません。
食事の見直しや運動を取り入れアディポネクチンを味方につけて効率的なダイエットを！

mino式ダイエットではまず脂肪が燃焼されやすい状態に！運動も取り入れてもらいますが、まずは食事の改善から行います。摂取する糖質を下げ、体内にある脂肪が優先的に燃焼されやすい状態になるよう指導していきます。痩せホルモンがたくさん分泌されている体質のほうが効率よくダイエットができます♪
気になる方はぜひminoにいらしてください♪