パーソナルトレーニングジム ニューアイアム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区本町3-1-1 森脇ビルディング301
- 大阪本町駅 御堂筋線1番出口より徒歩3分/堺筋本町駅 徒歩3分
ニューアイアム 本町店(New I am)のブログ
- 【ダイエット開始後どれくらいで身体に変化が出るか】
こんにちは!
ニューアイアムのみつこです!
今回はダイエットをしてから、身体の変化が現れ始める期間やポイントを紹介します。
ここを先に知っておくことで、モチベーションの維持や目標設定がしやすく、挫折を防ぐことができます!
それでは紹介していきます!
01 最初の2週間:内部が変化し始める時期
最初の2週間は、身体が新しい食事習慣や運動に適応して、内部の変化が始まる期間です。
代謝が変わり、体内の余分な水分が排出されます。
この段階ではまだ外見の変化は少ないかもしれませんが、心の変化を少しずつ体感し始めます。
前向きな気持ちになりやすく、身体的な変化は内臓のエネルギーレベルが向上し始めます。
02 1ヶ月目~2ヶ月目: 外見の変化が現れる時期
1ヶ月目~2ヶ月目にかけて、食事管理や運動が身体に影響を与え、外見の変化が現れ始めます。
体重の減少や引き締まった感じが実感できてきます。この期間は、毎日のちょっとした取り組みが結果に繋がり、今までの努力が目に見え始める期間です。
03 3ヶ月目以降: 運動の習慣化の時期
3ヶ月目以降は、新しい習慣が身体に定着し、生活の一部となる時期です。
体重の減少が緩やかに右肩下がりになり、自分の理想の体重になることが期待できます。
また、3ヶ月は細胞が生まれ変わる周期なので、周りから「痩せたね!」と言われることが増える時期です。食事や運動に対する意識が高まることで、健康への道を切り開くキーポイントとなる期間です。
ダイエットを始めてから「このやり方、本当に合っているかな?効いてるのかな?」と思うことは多いと思いますが、大丈夫です。
正しいやり方で行えば、落ちない脂肪はないし、痩せない身体はありません!
毎日完璧じゃなくて大丈夫なので、小さな変化を楽しみながら、自分の進捗を喜びながら、健康で理想的な身体になれるよう、一緒に少しずつ頑張っていきましょう!
新 規 |
¥9,980
【人気No.1】4回で効果を実感★1ヶ月集中コース!パーソナル60分×4回 ¥9,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![ニューアイアム 本町店(New I am) 西田 光子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/95/62/C037239562/C037239562.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-04-16
-
●2023-12-15
-
●2023-12-13
-
●2023-12-12
-
●2023-12-07
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(7)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(2)
もっと見る
ニューアイアム 本町店(New I am)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【6月限定】代謝UP&脂肪燃焼!《ピラティス×ストレッチ60分》¥9,980→無料 ¥0
|
新 規 |
【人気No.1】4回で効果を実感★1ヶ月集中コース!パーソナル60分×4回 ¥9,980 ¥9,980
|
新 規 |
お試しパーソナルトレーニング60分+ストレッチ【3回セット】¥28,980→¥5,980 ¥5,980
|
新 規 |
【1回お試し】パーソナルトレーニング60分 ¥9,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【美尻/美脚】気になる下半身を集中改善!お試しトレーニング!60分 ¥2,980- ¥2,980
|
新 規 |
【産後のボディケア】歪みを整える★骨盤リセット×ストレッチ!60分¥2,980- ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。