リラクゼーションサロン ファースト
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ファースト(first)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-16 05:52:15.0
- 風が(*_*)
- 風の音が凄くて夜中に起きてしまいました、、、
皆様、良い睡眠とれてますか^_^？
質の良い睡眠をとるには、寝る前にリラックスするための時間が大切です♪
他に、適切な食事と運動
睡眠を邪魔する刺激物の回避
ストレスの軽減^_^
よく食べ、よく寝て、よく動く 笑
これ、シンプルですがとっても大切！！
寝る前に軽くストレッチするだけでも身体をリラックスモードにもっていけるのでオススメです！
最初は硬くて伸びにくい身体も毎日続けると柔らかくなっていきますよ！
身体を柔軟にしてあげると疲れ方も違います^_^
当店のストレッチメニューは、お身体に合わせて無理なく施術しますので身体が硬い方でも大丈夫！！
是非一度お試し下さい^_^TEL
07091510710
メール
salon1st0710@gmail.com
ネット予約
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000650300/?vos=cpahpbprosmaf131118005
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