あおば整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-21 09:46:45.0
- 乾布摩擦を初体験！
- 自分の考え方が偏ったものにならない様に、先日今まで経験した事がない新しい体験をしたいと思いました。
そこで仕事前の早朝の須磨海岸で、人生初の乾布摩擦を体験してきました。
乾布摩擦は1回で約5分間、1日朝晩2回身体を柔らかい布で擦れば免疫力・自律神経の働きが良くなると言われています。
服の上からでも効果があると言われていますので、この日は長袖Tシャツ1枚で行いました。
天気が良くそこまで寒くなかったので、朝登ってくる太陽を見ながらの乾布摩擦はとても気持ちよかったです。
気付けば約20分間行っていました。
寒い季節に乾布摩擦をする事で忍耐力・精神力も鍛えようと思っていたのですが、逆にリラックスして気持ち良く仕事に向かう事ができました。
朝早起きをした事で時間にも余裕ができたので、それはそれで良かったかと思っています。
皆さんは気分を変えたい時、集中したい時はどんな事をされますか？
すぐにできる事であれば実践しますので、もしお勧めの方法があれば来院された時に教えて頂けると嬉しいです。
広報担当 坂東
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