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あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-11 09:14:35.0
- 心臓から送り出される血液の量
- 広報担当 坂東です。
前回のブログは、気圧が低下すると身体は高い山の上にいる時と同じ様な状態になり、血液循環が悪くなるとお話をさせて頂きました。
血液循環が悪くなると血流を良くする為に自律神経が働き、様々な身体の機能を調整します。
その中で最も重要なのは、心臓から送り出される血液の量の調整です。
心臓から送り出される血液の量は
「心拍数」と「1回の拍動で送り出す血液の量(1回拍出量)」によって決まります。
これらは環境によって大きく変化します。
心拍数は安静時には1分間に約60回、激しい運動時は約150回まで上がる事もあります。
1回拍出量は安静時で約60ml、運動時には約5倍の300ml送り出されると言われています。
ちなみに心拍数が1分間に150回を超えると心臓や血管の負担を減らす為、1回拍出量は低下します。
ここで最低値と最大値を計算すると、安静時には60回×60ml=3600ml→3.6Ｌ、運動時には150回×300ml=45000ml→45Ｌもの血液が心臓から送り出されている計算になります。
安静時は主に内臓へ血液を送り、運動時は内臓への血流を低下させ、身体を動かせる様に筋肉や細かい毛細血管へ血液を多く送ります。
この様に身体の状態に合わせて自律神経が血液循環をコントロールしています。
運動不足になると筋肉や毛細血管に血液が流れにくくなり、身体に疲労が溜まり易くなります。
逆に休息を怠れば内臓の血流が低下して免疫能力の低下や自律神経の乱れなどが現れます。
血液は絶え間無く心臓から送り出されますが、偏った生活習慣や身体の歪みなどで部分的に血流が悪くなると筋肉の痛みや痺れなどの様々な症状が現れます。
自分の血液循環は悪いかも！？と思った方は、お気軽にあおば整骨院にご相談ください。
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