ココロ(COCORO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 16:30:20.0
- 心の健康とカラダのつながり
- 私たちの心と体はひとつで、感情によって体の中ではいろいろな物質が出ています。
◆ ポジティブな感情のとき
セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどが出て
→ 気分が明るくなり、安心したり楽しくなります。
◆ ストレスが強いとき
コルチゾールというストレスホルモンが出て
→体は「緊急事態」と判断し、心拍数や血圧が上がったり、緊張状態になります。
心のストレスが体に及ぼす影響
不安・落ち込み・怒りなどが続くと…
頭痛・肩こり
胃腸の不調
睡眠の質低下
免疫力の低下
など、全身にじわじわ負担がかかります。細胞レベルで見る「心と体の関係」
体の細胞の表面には、「受容体」という小さなアンテナがあります。
受容体は、外から来る化学物質（＝リガンド）をキャッチする役目
リガンドは「メッセンジャー」で、神経伝達物質やホルモンがそれにあたります
リガンドが受容体にピタッとはまると、細胞の中で反応が起き、体の状態が変わります
つまり…
感情 → 化学物質 → 受容体 → 細胞反応 → カラダの状態が変わる
という流れで、心の状態が体に伝わっていく仕組みです。
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