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星良(Seira)のブログ

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47件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-20 07:55:35.0

投稿者：

工藤幸代

大きな筋肉をしっかり燃やし、熱をつくる！

筋肉の量を増やすことで、体を温める熱も多く作られます。より効果的に熱を生み出すためには、「大きな筋肉」を意識した運動を行うことが大切です。加えて筋肉の元になる良質なタンパ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 07:05:00.0

投稿者：

工藤幸代

冷えは万病のもと！？

体の内側からポカポカで温活で冬を乗り切る冬本番を迎え、寒さが一段と増し、普段あまり冷えを感じない方でも『身体が冷える』と感じることはありませんか？冷えは万病のもとと言われ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-25 08:03:06.0

投稿者：

工藤幸代

今日の名言

人生のほうはまだ、あなたに対する期待を捨てていないはずだ失敗した自分を責めて、「わたしってダメだ」と呟いたとき顔が下を向きすぎて、"ダメ“な自分だけ見ちゃいけないそれは、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-23 07:12:58.0

投稿者：

工藤幸代

ヒートショックを防ぐには？

ヒートショックを防ぐための方法をいくつかご紹介します。部屋間の温度差をなくす脱衣所や浴室に暖房器具を設置するなど部屋を温めることで、部屋間の温度差をなくすことができます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-22 08:04:34.0

投稿者：

工藤幸代

ヒートショックとは？

冬場に入浴中の事故が増える原因の1つとして「ヒートショック」が挙げられます。ヒートショックとは、大きな気温差にさらされることによって、血圧が急激に変動し、体に大きな不調を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-21 07:41:23.0

投稿者：

工藤幸代

冬のお風呂に注意！

気温と冷たい風が身体に障り、シャワーで済ませていた方も入浴されることが増えてきたと思います。1日の疲れを癒やしてくれるお風呂ですが、お風呂で命が失われてしまうこともありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-31 19:48:43.0

投稿者：

工藤幸代

遺伝子検査

DNAとはDNAの組み合わせが様々な遺伝子を構成する元となっており、私たちの身体を作っています。人間の設計図は99.9%は同じですが、残り0.1%の違いが個人の違いを生み出していること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-25 19:34:09.0

投稿者：

工藤幸代

停滞期のタイミングと、その期間

ダイエット開始後、1ヵ月前後経過したあたり、または体重が5%程度減少したタイミングで、体重減少により、脳は危機を感じ取り、飢餓に備えて省エネし始めます。(個人差あり)例】　体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-20 08:04:33.0

投稿者：

工藤幸代

ダイエット停滞期に入ったら

ダイエット中のにやってくる停滞期は身体がダイエットに慣れ、体重減少状態が異常でないと脳が認識することで解消します。停滞期を抜けるまでは、体重を減らすことではなく、増やさな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-18 19:14:14.0

投稿者：

工藤幸代

ダイエット停滞期とは？

◇ダイエット停滞期とは？ダイエット中、それまで順調に減っていた体重が急に減りにくくなってしまう時期のことです。この時期に入ると何をやっても体重が落ちず、気持ちが焦ってやき…続きを見る