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プレミアムボディバランス整体院 銀座院(Premium Body Balance整体院)のブログ
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投稿日：2024-05-11 17:58:00.0
- 体調を崩さないための基礎知識！
- こんにちは！
premium body balance銀座院です！
最近気温が上がり、薄着をしている方が増えてきました。
そんな時に風邪をひく方が多い印象です。
本日は、免疫力アップに大切なことを題材にお話ししていきます。
・適度な運動、休養のバランス
・身体を温めること
・ストレスをできるだけ減らすこと
・腸内環境を整える
以上が主に免疫力の向上に大切なことになります。
この中の、“ 身体を温めること“の大切さについて深掘りしていきます。
まず、どうして身体を温めることが大切になってくるのでしょう？
と質問すると、
風邪を引いてしまうから。と返ってくることが多いです。
間違いではないのですが、
身体が冷えることによって、血管が収縮(細くなる)し、血流が悪くなってしまうことで免疫細胞の働きが悪くなり、免疫力の低下につながる結果風邪をひく。
つまり、免疫力が下がる結果→風邪を引くが正解です。
通常、免疫細胞が正常に働くと言われている体温は36，５℃と言われています。
そこから1℃体温が上がることによって、5～6倍免疫力が向上すると言われているため、
私たちの施術は“ 血流の促進“に特化させて治療計画を考えていきます！
すぐに体調を崩してしまう、どこに行っても改善しないなどお体にお困りの方は、ぜひご相談ください！
私たちの世界が変わる“ 血流の促進“をぜひ一度受けにきてください！
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プレミアム スタッフ
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