アイキュアシンキュウセッコツイン セッツモトヤマエキマエ
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アイキュア鍼灸接骨院 摂津本山駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2024-05-10 08:57:29.0
- 運動してますか？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 です！
いきなりですが、皆さん日頃運動されていますか？
私自身は社会人になってから、確実に運動する機会が減ってきたなと痛感しています。
運動する機会が減ることで筋肉量が落ちてしまい様々な不調の原因になります！
そこで今回は筋肉を鍛えるメリットについてお話いたします。
筋トレのメリット
・太りにくい体になる
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり太りにくい体になります。
・姿勢改善
インナーマッスル、腹筋、背筋が鍛えられることで体を支えやすくなり、きれいな姿勢につながります。
・ 筋肉のはり、むくみ、冷え性の改善
筋肉はポンプのように血管を押し出す働きがあるため、血行がよくなり、筋肉のはり、むくみ、冷え性の改善になります
などが挙げられます。
上記以外にも様々なメリットがあります！
是非筋トレを取り入れて少しでもいい状態で日常生活を送れるようにしませんか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 摂津本山駅前院
営業時間（月曜日～日曜日）
9：00-12：30
16：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ： 078-436-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/摂津本山駅/住吉駅/岡本駅/甲南山手駅/青木駅/魚崎駅/深江駅
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投稿者
摂津本山院 スタッフ
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