ヨモギ蒸スメのブログ
プライベート
投稿日：2023-06-24 14:51:38.0
- 今回は５日間ファスティングにチャレンジ！！！
- 知り合いのトレーナがファスティングをしているのを見ていて、メリットしかないじゃん！！ってほんとそこの気持ちだけでやり始めて気づけば、４回目です。。。
いたんですよ！！私のトレーニングのお客様にファスティングのコーチをしている方が！！
準備食～本当に分かりやすく無理なく、むしろ楽しかった～とまで思わせてくれる。
１回目は頭痛や眠気などあったけど、それは日頃糖分、塩分の取りすぎだったり、栄養バランスの偏りなどなど。。ファスティングをやると今！！の体の状態も分かります。
やり終わった時は、体の軽さ肌の色、つや、何より食べ物の大切さに本当に気づき酵素の最後の一杯は涙が出る時もありました。。。
こんなに食べ物がたくさんある時代なのに、栄養不足や病気になる人が多いのは何故でしょう？？
こうゆうこともコーチがちゃんと教えてくれて学び気づかせてくれます。。
私からお客様も何人もファステングにチャレンジし、元気が美しさを作ると！意識が変わっています。免疫機能の７０％が腸に集まっています。腸が変われば子宮も良くなる。
私のInstagram＠aritra.fitnessでファステング配信しているのでぜひ見にきて応援して下さい！！！
筋肉よりも大切なことがある。。。トレーナーが言ったらあかんやろ（笑）
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