本当にすごい！よもぎの効能【よもぎ蒸し】【下北沢】：2023年6月16日｜フカ(fuca.)のブログ

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投稿日：2023-06-16 17:29:35.0

本当にすごい！よもぎの効能【よもぎ蒸し】【下北沢】: 薬草ブレンドのメインでもあるよもぎは
ハーブの女王と呼ばれるほど古来より医療にも使われています！

ー浄血・増血・貧血予防
よもぎにはビタミンKが、多くふくまれていて、とくに納豆に多いです。
血液凝固に関わり、サラサラにし、きれいに保ってくれる効果が。
止血作用もあり、古くから治療薬草として用いられています。
クロロフィルという成分で血液を作るヘモグロビンを増やすので造血を助けます。
血液が体内を循環することで余分な悪玉コレステロールロールを吸着するため、コレステロールの値を下げます。

ーデトックス効果
利尿作用があるため、体に蓄積した老廃物を体外に排出してくれます。
独特な香りが食欲を抑えてくれるため、ダイエット効果も○
不溶性の食物繊維を多く含む植物なので、腸内環境を整えて便秘解消にも導きます。

ー美容効果
代謝が高まることで、ホルモンバランスの乱れを整え、更年期障害や生理痛などが改善できます。

ー体を温める、冷え性の体質改善
血行促進効果、発汗作用、抗酸化作用で皮膚のターンオーバーを促進します。
体表面だけでなく体の芯から温まるので肩こりからくる頭痛などにも効果があります。

ーリラックス・安眠作用
春を感じさせるようなさわやかな香りがあり、主な香りの成分はシネオール、αツヨンなどです。
シネオールは高ぶった神経を鎮静化しイライラ解消、安眠作用、利尿作用があります。
αツヨンには高い殺菌・防腐効果があり、爽快感とリラックス効果をもたらします。

ーアトピー、アレルギーの改善
アトピー性皮膚炎の改善にも用いられます。
抗炎症作用があるため皮膚のかゆみを沈め、きれいな肌への生まれ変わりを早めることができます。
アトピーの治療法は体を温め血行を良くする事です。
ヨモギには前述したとおり体を温める効果、浄血効果とデトックス効果が高いヨモギは内部から体質の改善が期待できます。
(キク科アレルギーの方は注意が必要です！)

ーがんの予防
トマトやカボチャなどと同じようにヨモギにもβカロテンが多く含まれ、緑黄色野菜に分類されます。抗酸化作用や免疫力を高める効果があります。
古い細胞や血液などを次々新しく生み出すのを助ける作用があり、
常に若々しく保ってくれます。
βカロテンを含む野菜を多く摂取することでがん細胞が生まれにくくなるとも言われています。