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- 埼玉県所沢市小手指町３‐２８－１５ パークヒルズ小手指 １０８
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整体院 零 小手指院(REI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-11 09:50:07.0
- タンパク質の吸収と腸内環境について
- 前回、たんぱく質の重要性をお伝えしましたが
今回は
『』
お伝えします
タンパク質は
ビタミンB6
がないと代謝はされません
また、ビタミンB6は
水溶性のビタミンなので
身体の中に吸収されにくく毎日摂取しないといけません
ビタミンB6は
まぐろやさばなどの魚介類
レバーや鶏肉、赤身肉などの肉類に多く含まれます！
食事やサプリメントで摂ることも大事ですが
皆さんには
ぜひ腸からビタミンB6を作ってもらいたいです
(sparkle)腸内細菌の善玉菌は約3割の
ビタミンB群とビタミンKを作ってくれます
食事からしかとる方法はないと思われていたビタミンも
腸内環境が整えることで合成できるので
腸内環境を良くすることもポイントです
良い物を摂取する前に
腸内環境を改善し、より良い栄養素を吸収できる身体にしていきましょう！
【電話】070-1488-9652
【LINE ID】＠749nbx
【整体院 零-REI-】
【住所】〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町3-28-15
パークヒルズ小手指108号室【駅】小手指駅南口から徒歩3分
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