ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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- 北海道札幌市中央区南６条西２３丁目４－２３－２０２
- 東西線円山公園駅「4番出口」徒歩10分
アウノア(AU NOA)のブログ
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投稿日：2023-05-25 09:52:48.0
- ピラティスとは
- 皆さん おはよう御座います(^^)
あまり馴染みのない言葉の方もいるかもしれません。
ピラティスとは？
ドイツ人の“ジョセフ・ピラティス氏がリハビリの為に開発したエクササイズです。
身体の内側にあるインナーマッスルを強化して体全体のバランスを整える事で背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかで自由自在に動く肉体など、いつまでも健康と理想的な体へと導いてくれます！
あまり激しい動きはないので普段運動しない方や身体が硬いー！という方にもオススメ◎
マットピラティスとマシンピラティスがありますが、
その違いはエクササイズの幅の広さがあります。
マットピラティスで行うエクササイズの数や動きをマシンを使うことで幅を大きく広げて、
身体に合わせて強度を上げてみたり下げてみたり簡単に出来ます。
当スタジオではマシンピラティスを取り入れています！
是非一度体験してみてくだい。
ピラティスアンドヨガ STUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0952
北海道札幌市中央区宮の森2条3丁目2-24
アルファスクエア宮の森2条101
＃ピラティス#マシンピラティス#リフォーマーピラティス#ヨガ#パーソナルヨガ
骨盤矯正#姿勢改善#産後の骨盤の歪み矯正#腰痛改善#ダイエット#ボディメンテナンス#冷えや浮腫み解消#痩せやすい身体作り#肩こり解消#札幌円山ピラティス#宮の森#札幌ピラティス
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