ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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アウノア(AU NOA)のブログ
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投稿日：2023-11-01 10:44:57.0
- 自律神経乱れてない…？
- 皆さまおはよう御座います^_^
もう今年もラスト2ヶ月切りましたっ！
体調を崩したり気分が乗らなかったり…
自律神経のバランスが乱れていませんか？
基本的に身体には
交感神経と副交感神経に分かれています。
交感神経は、
アクセル＝活動する時に働く神経
副交感神経は、
ブレーキ＝休息やリラックスを高めたい時に働く神経
・すぐ疲れる
・やる気が出ない
・肩が凝る
・集中できない
・肌荒れが起こる
・理由もなくイライラ
・頭痛や腰痛がある
・よく眠れない
・手足が冷たい
・朝スッキリ起きれない
・緊張したりストレスをうけやすい
・よく風邪をひく
何個当てはまりますか？？
これは代表的な症状です。
この２つがバランスよく活動するのが理想的
適度な運動がオススメです^_^
運動が苦手な方や普段運動しない方も
リフォーマーピラティスで無理なく
初めてみませんか！
是非一度体験してみてくださいね
ピラティスアンドヨガ ピラティススタジオSTUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0952
北海道札幌市中央区宮の森2条3丁目2-24
アルファスクエア宮の森2条101
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