カリウムの効果と摂取できる食べ物：2025年2月10日｜せんじゅの整骨院のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ >
せんじゅの整骨院 >
ブログ >
ブログ詳細

スタッフ募集を見る

せんじゅの整骨院

センジュノセイコツイン

整体・カイロ
接骨・整骨
鍼灸
リラク

東京都足立区千住４－１９－１５　松崎コーポ１Ｆ
北千住駅　徒歩5分

せんじゅの整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-10 18:50:56.0

カリウムの効果と摂取できる食べ物: こんばんは！
せんじゅの整骨院です！

本日はカリウムの効果と摂取できる食べ物について紹介していきます！

カリウムの効果

血圧の調整: カリウムは血圧を正常に保つのに役立ちます。ナトリウムの影響を緩和し、血管を拡張させることで、血圧を下げる効果があります。
筋肉の機能: カリウムは筋肉の収縮に必要不可欠で、特に心筋の健康を保つために重要です。
神経伝達: 神経細胞の信号伝達に関与し、正常な神経機能を維持します。
水分バランスの調整: 体内の水分バランスを保つ役割を果たし、細胞の正常な機能をサポートします。
カリウムを多く含む食べ物

バナナ: カリウムの代表的な食材で、手軽に摂取できます。
ほうれん草: 緑葉野菜の中でも特にカリウムが豊富です。
サツマイモ: 食物繊維も豊富で、栄養価が高いです。
アボカド: 健康的な脂肪とともにカリウムを摂取できます。
豆類: レンズ豆や黒豆など、植物性の良いカリウム源です。
オレンジ: フルーツの中でもカリウムが多く含まれています。

意識して摂るようにしてみましょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当院では患者様をできるだけお待たせせずに施術を行えるだけなく、私たちが患者様の準備をしっかりとできる為に、予約優先制となっております。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
当日のご予約も可能です！
お気軽にご連絡下さい！
〒120-0034
東京都足立区千住4-19-15　松崎コーポ1階
TEL　03-3888-2330
★受付時間★
月～金　10：00～13：00/15：00～20：00
土・祝　9：00～15：00
日曜休診

#東京都足立区
#足立区
#千住　
#北千住　
#南千住　
#千住大橋　
#町屋
#足立区接骨院　
#足立区整骨院
#接骨院
#整骨院
#せんじゅの整骨院
#猫背矯正
#骨盤矯正
#肩甲骨はがし
#肩甲骨
#産後骨盤矯正
#整体
#トレーナー
#サッカーチームトレーナー
#お子様連れ
#お子様連れ
#お子様連れ大歓迎
#ベビーカーそのまま入れます