パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
パーソナルジムエビジム ロッポンギテン パーソナルジム
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- 東京都港区赤坂９－６－１９Ａ-Ｎｉｎｔｈ ＢＵＩＬＤＩＮＧ １Ｆ
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
261件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-02 13:06:49.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレって筋肉だけじゃなく、骨にも効くって知ってましたか？特に女性にとっては要チェックな話。加齢とともに骨密度は自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-27 19:11:02.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレって「筋肉をつけるだけ」だと思っていませんか？実はそれ、もったいないです。筋トレにはアンチエイジング効果があ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-26 13:17:44.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が不安定――そんな不調の背景にあるのが「自律神経の乱れ」です。現代人の多くが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-20 12:59:39.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットといえば有酸素運動や食事制限が真っ先に思い浮かぶ方も多いかと思いますが、筋トレを取り入れることには大きな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-19 17:31:43.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレやランニングをしていると、外でのランチもタンパク質を意識したくなりますよね。今回は、仕事の合間でも手軽に食べ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-13 19:13:04.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！1. ストレッチって意味あるの？「運動前にストレッチしないと怪我するよ」「寝る前にストレッチすると疲れがとれる」そん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-12 12:53:25.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！「睡眠時間が短いと体に悪い」という話はよく耳にしますが、実は“寝すぎ”も問題になることをご存知でしょうか？2022年に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-30 12:37:13.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！「ダイエット中にチョコはNG」と思ってる人、多いですよね。でも実は、カカオ70％以上のハイカカオチョコなら、むしろダイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-29 14:10:52.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30％も上がるって研究があるんです（シャリテ医科大学／2003年）。500m…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-28 15:48:03.0
- 投稿者：
- エビジム 六本木店
こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！順位 動き ポイント1位 片脚スクワット 体幹がぐらつかないよう、腹横筋が全力サポート。2位 垂直ジャンプ（着地） 着地の…続きを見る
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