ジョセイセンモン セイタイサロン リセットサロン ラシー
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ラシー(la she)のブログ
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投稿日：2025-11-24 12:58:37.0
- 肩こりと姿勢、日常でできること【須賀川市 整体】
～本日のお客様とのお話から～
整体のケアに通われているR様がご来店され、「最近、肩が前に入りがちで、首や肩が重い感じ」とお話しくださいました。
肩こりのお悩みは、多くの方が日常で感じるものです。
お仕事や家事で無意識に同じ姿勢が続くことも、その一因かもしれません。
自分では気づきにくい体の使い方のクセ。
たとえば片足ばかりに体重をかけて立ったり、パソコン作業が続いたり。
些細な日常の積み重ねが、だんだん肩や首の「重さ」につながっていくのです。
R様も定期的に整体ケアを受けながら、ご自身でできることを模索されていました。
「呼吸をゆっくりと行うと胸も広がってリラックスできる」といったご感想もいただきました。
肘や腕をほぐすストレッチもご案内したところ、新しい気づきがあった様子で、
「自分では気づかなかった部位が意外と疲れている」とのお声。
骨盤まわりや肩の可動域を意識して整えることで、体全体の巡りが良くなりやすくなります。
日々の生活で、座り方や歩き方もちょっと意識してみると、体にやさしい変化があらわれそうです。
ポイントは「ゆっくり息を吸って長く吐く」ことと、肩を一度上に持ち上げ脱力させるようなシンプルな動き。
無理をせず、心地いいと感じられる範囲で、続けていただくことが大切です。
地域の皆様が健やかで心地よい毎日を感じていただけるよう、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた整体のご提案を心がけています。
須賀川駅や郡山駅、鏡石町などお近くの皆様も、気軽にご相談ください。
どんなお悩みも、まずはお話をお聞かせいただけたら嬉しいです。
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