ホンカクセイタイ ターンザコーナー ギンザテン
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本格ターンザコーナー produce by SKP整体鶴見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-21 09:26:40.0
- 後ろ手を組む癖は〇〇の可能性！？
- 手を後ろで組む癖がある人は、身体が前傾している可能性があります。
これは、身体の重心が前にある分、手を後ろに回して、前後のバランスを取ろうとするからです。
身体の重心が前にずれる理由としては、
デスクワークが多い方は、猫背やストレートネックになりやすく、そうなると、頭が前に出ている分、身体の前に重心がきます。
また、長時間のデスクワークで、腹筋が弱り、背中の筋肉が緊張することが、骨盤を前方に引っ張る原因となります。
骨盤が前傾すると、お腹を突き出した姿勢になり、身体の重心が前にずれることがあるのです。
そうなると、前に躓いてしまうので、後ろに重心を移すため、後ろで手を組むのです。
改善策としては、やはり姿勢を正すこと。
座っている時間が長い方は、定期的に立ち上がって伸びをするなど、背筋をしっかり伸ばしましょう。
また、日常的に姿勢筋を整えて、正しい姿勢を維持していきましょう。
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投稿者
TTCG 中の人
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