TTCG 中の人のブログ｜本格ターンザコーナー produce by SKP整体鶴見

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TTCG 中の人のブログ一覧

107件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 10:23:27.0

投稿者：

TTCG 中の人

最近よく足がつるなんてことはありませんか？ UP

最近、来店するお客様より足がつるとよく伺います。足がつる原因は諸説あるのですが、気温などの急激な変化による身体の水分バランスの乱れが挙げられます。今の時期は、日によって気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 11:28:08.0

投稿者：

TTCG 中の人

紫外線と眼精疲労と肩こり UP

国民病とも言われる肩こり。そんな肩こりの、3大原因の一つの眼精疲労。（ちなみに他の２つは、姿勢の崩れ、運動不足）これからの季節、日の光や紫外線が強くなります。この紫外線も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 10:20:07.0

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TTCG 中の人

5.28は骨盤の日

明後日、骨盤の日ということで、改めて骨盤についてまとめてみました。骨盤とは、人間の身体のほぼ中心に位置し、活動する際に重要な骨の集合体のことです。骨盤の役割としては、1、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 11:02:29.0

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TTCG 中の人

隠れ姿勢不良

見た目、良い姿勢に見えるフラットバック。フラットバックとは、本来あるはずの背骨の生理的湾曲S字カーブが、失われ真っ直ぐになっている状態です。これは、スポーツをやっていたり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 10:25:38.0

投稿者：

TTCG 中の人

リラックスしたい時の腹式呼吸

昨日の胸式呼吸と対になる腹式呼吸のお話です。腹式呼吸とは、胸とお腹を仕切っている横隔膜を動かす呼吸法です。胸式呼吸よりも吸える空気の量が多く、副交感神経を優位にします。緊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 09:51:30.0

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TTCG 中の人

胸式呼吸でヤル気スイッチオン！

GWが終わり、しばらく経ちましたが、そろそろまた疲れも出てくるころではないでしょうか。そんな時におススメのなのが、朝起きての胸式呼吸です。胸式呼吸は、肋骨を広げて胸に空気を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 10:24:48.0

投稿者：

TTCG 中の人

コーヒーって身体に良いの？悪いの？

今回は、最近値上げの話題が出ているコーヒーのお話です。普段から、眠気覚ましや食後の一服などリラックスしたいときに良く飲まれると思います。そんあコーヒーですが、適量を飲むと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 11:14:34.0

投稿者：

TTCG 中の人

もしも五月病になってしまったら。。。

ゴールデンウィーク明け。誰でもなってしまう可能性のある、五月病。一概には言えませんが、症状が出ているとき自律神経のバランスが崩れている状態にあります。そのためストレスの対…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 10:48:58.0

投稿者：

TTCG 中の人

姿勢のセルフチェック

ゴールデンウィーク後半戦が始まりました。デスクワークなどで、肩こり、腰痛でお困りのあなた！姿勢の崩れだったり、あまり身体を動かさないことで関節の可動域が狭くなっている可能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 17:15:11.0

投稿者：

TTCG 中の人

連休中の３つのNG行動

GWも前半が終わり、明日から後半戦が始まります。このGW、過ごし方次第では、五月病や体重増加につながってしまうリスクがあります。1.極端な寝すぎや、夜更かしお休みだからと寝だめ…続きを見る