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小顔整体研究所 KSラボ 小松清六店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 10:55:17.0
- むくみにくくなろう！
- こんにちは！
みなさま連休は楽しめましたでしょうか？
GWお仕事されてた方、お仕事本当にお疲れ様です！
お仕事も大事ですがお身体を第一に、
大切にしてほしいと思います。
立ちっぱなし（座りっぱなしもですが）だと
むくみも気になるところですよね。
長時間同じ姿勢を取ることで、ふくらはぎの動きが悪くなり
足の血液が心臓に戻りにくくなって、むくみにも繋がります。
空き時間にストレッチしたり、少し自分でもマッサージしてみたりするのもいいですよ！！
そして、自分でマッサージする時のコツとしては、
膝裏を意識する事。
膝裏を優しくマッサージしてあげることでリンパが流れやすくなります。
指の腹で優しく行ってくださいね！
マッサージするなら 30秒程の短い時間でも十分です（^-^）
やりすぎ注意！です！
みなさまのご来店お待ちしております♪
KSラボ小松清六店 宮西
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