シフクノボディケアサロン シラカワ
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至福のボディケアサロン 白川のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-27 12:44:33.0
- 肩こりについて
肩こりの人の特徴として
・肩後面が痛い・凝る
・首の側面・後面の筋肉がガチガチ
・頭の位置が側面からすると前に位置しすぎている
・巻き肩
などがあげられます。前のブログでも書きましたがでは
肩の【前面】の筋肉はどうなっているでしょうか？
そうです、縮こまっています。
整体やマッサージに行くと、
背中・肩周りを中心にマッサージします。
確かに血流が良くなりその時は楽になりますが、またすぐ痛みが戻ってきますよね。
それは痛みがある【背中側】の筋肉のアプローチを中心にしすぎるため【前面の筋肉】にアプローチが不足してしまうことが多いためだと考えられます。
肩を大げさに巻き肩にしてみてください。
【胸の筋肉】は緊張し、短縮しますよね？胸の筋肉は大胸筋・小胸筋・（小円筋）・・・
とたくさんあります。
この状態が続くと、どんなに背中側の筋肉を一時的に緩めても
また巻き肩になっていき背中側の筋肉が引っ張られ、また凝り始めます。
※くわえて、、、、
リンパは主に筋肉のポンプ作用によって流れるものですので、肩周囲がガチガチだと
リンパが滞り、上半身・二の腕・首周り・顔の浮腫みにつながっていきてしまいます。
よって肩前面の筋肉を解剖学を理解した上で筋肉の走行にそって緩めて上げることが
肩こりの根本へのアプローチには必須だと思います。
肩周りを緩めることによって美肌・浮腫み・シルエットにも効果もありますね♪
肩こりでどこにいっても変わらない方や肩甲骨周り、胸まわりの筋緊張を楽にしたい方はぜひ、
当サロンにて施術を試しに受けてみてください♪
ストレッチ方法などもお伝えできればと思います。
本日も読んでいただきありがとうございます。
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