ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-10-17 10:44:09.0
- 冷え性改善に役立つ血流ケア
こんにちは！
NAORU整体 仙台長町院です！手足が冷たい、冬だけでなく一年中冷えを感じる…。そんな「冷え性」は血流の滞りが大きな原因です。特に女性に多いこの不調は、放置すると肩こりや頭痛、疲労感の悪化にもつながります。
冷え性は、筋肉量の少なさや自律神経の乱れ、姿勢の崩れなどによって起こります。筋肉は血液を全身に送るポンプの役割をしているため、特に下半身の筋肉が弱いと血流が滞りやすくなるのです。
改善には、体を温めるだけでなく「血流をよくする」ことが大切です。例えば、ふくらはぎのストレッチや足首回しは下半身の血流を促進し、冷えをやわらげます。また、深い呼吸を心がけることで、自律神経が整い、血管が拡張して温かさを感じやすくなります。
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、血液循環をスムーズにする施術を行います。慢性的な冷え性の方は、姿勢の改善と血流ケアを同時に行うことが有効です。
当院では、冷え性対策のためのセルフケアも指導しています。冷えでお悩みの方は、体の中から温まるサポートを受けてみませんか？
NAORU整体 仙台長町院
〒982-0011 宮城県仙台市太白区長町３丁目6-1 長町リトルヒルズ 3階
※専用駐車場がないため近くのパーキングをご利用ください。
#NAORU整体 #冷え性 #血流改善 #自律神経 #むくみ #肩こり #仙台整体 #長町整体
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