ビューティーのブログ3ページ目｜ファスト(Fast)

Salon Fast

サロンファスト

メンズにもオススメ

リラク
エステ

東京都新宿区新宿３－１１－１２永谷テイクエイト４０２
新宿三丁目駅c6出口徒歩1分/新宿駅東口徒歩8分/新宿御苑前駅1番出口徒歩8分

ファスト(Fast)のブログ

ビューティーのブログ一覧

55件のブログがあります

前へ 3/6ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-08-15 20:35:03.0

投稿者：

岡本

クイズ☆白いご飯の糖質は？？

突然ですが、クイズです！！でーでん！！！Q、白いご飯茶碗1杯に含まれる糖質は、角砂糖何個分でしょうか？1、6個2、12個3、18個さあ何個分でしょうか、、？正解は、、、？A、答えは3…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-08 20:35:20.0

投稿者：

岡本

痩せるために必要な一歩☆

今日からダイエットだ！と決意するとき、ついつい「マイナス5kg！」などと数字だけを目標にしがちですが、これだけだと成功しにくいです(T ^ T) 5kg痩せたら、何をしたいかという目標…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-08 00:04:28.0

投稿者：

岡本

お食事中は緑茶☆

緑茶も水と同じでカロリーがありません。しかも、飲茶に含まれるカテキンは脂質の吸収を穏やかにする効果があります。なので、食事と一緒に飲むなら緑茶がいいと言われています（＾＿…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-07 23:56:47.0

投稿者：

岡本

睡眠でダイエットを成功させる？！

睡眠中には、ダイエットに効果を発揮する成長ホルモンが多く分泌されるため、いかに深く快適な睡眠を適切な時間でとれるかがダイエットを成功させる鍵となります(o^^o)☆正しい睡眠法…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 23:56:33.0

投稿者：

岡本

自分のBMIを知っている？？

BMIとは？簡単にいうと、《肥満度》を表す指数です。日本での標準値は、２２とされています。なので数値が22より上だと肥満度が高くなり、下だと痩せ体型ということになります。早速…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 21:06:32.0

投稿者：

岡本

日光浴で痩せる？！

太陽の光を浴びると、ビタミンDが体内で生産されます。皮膚に紫外線が照射されると生まれるこのビタミンDはカルシウムを増やし、骨を丈夫にする効果があるのです。つまり、日光浴と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 21:00:35.0

投稿者：

岡本

半身浴の効果☆

入浴するだけなのに、美容効果もダイエット効果もある半身浴。なんとなく美容にいいということは知っていても、実際にどんな効果がるのかよく分かっていないという方へ、半身浴の3つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-01 23:45:15.0

投稿者：

岡本

呼吸意識ウォーキング☆

身体は体内に取り入れた酸素により、脂肪を燃やしています。しかし、仕事に集中しているときは呼吸も浅くなりがちなんです。呼吸が浅いと酸素が体内に十分に取り込めません。深い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-30 11:46:11.0

投稿者：

岡本

アブラの種類で太りやすさは変わる？？

まずアブラには、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります！飽和脂肪酸は、皮下脂肪になりやすと言われており、摂取しすぎると肥満の可能性があります。飽和脂肪酸は体内での合成が可能な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-30 02:42:52.0

投稿者：

岡本

お酒がダイエットの敵と言われる理由！

ダイエットをする上で、お酒は糖質が高いから低いものを選ぶようにしましょう！とよく言われています。でもお酒は、その物の糖質量だけで太るわけじゃないのです(T-T)アルコールが身…続きを見る