ビューティーのブログ5ページ目｜ファスト(Fast)

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ビューティーのブログ一覧

55件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-07-14 00:24:16.0

投稿者：

岡本

今日の疲れを翌日に持ち越さないためには？？

寝ても休憩しても疲れがなかなか取れないことはありませんか？それは、質のいい睡眠が取れてないからかもしれません（；＿；）疲れを取るには夜ぐっすり眠ることが1番大切です！《質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-14 00:03:58.0

投稿者：

岡本

お風呂の温度で効果が違う？？

お風呂の温度で効果が違うのはご存知でしたか？おうち時間が長くなり、体がバキバキになってしまったり、ストレスが溜まっているからこそ効果を知ってしっかりと入浴しましょう(^○^)…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-13 23:57:37.0

投稿者：

岡本

馬のお肉☆

馬肉は、高タンパクで鉄分とカルシウムは豚や牛の3～4倍と言われています！ミネラル、ビタミンが豊富で、疲労回復、貧血予防など健康に欠かせない必須脂肪酸も含まれています。馬肉は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-13 23:53:45.0

投稿者：

岡本

トマティー☆

トマトに含まれるリコピンには、血流を良くし代謝アップさせる効果があります。代謝が上がると、体内に不純物が蓄積されにくくなる為太りにくい体を作ることができます！また、トマト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-12 22:26:34.0

投稿者：

岡本

軟水と硬水の違いって？パート2

【硬水のデメリット】・結石のリスクが高まる腎臓の機能に問題がある人がたくさんの硬水を取ると、硬水に含まれているカルシウムを濾過しきれず、結石につながることがあります。・お…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-12 22:11:24.0

投稿者：

岡本

軟水と硬水の違いって？パート1

そういえばよくスーパーやコンビニで軟水、硬水を見かけますがその違いってなんなんだろう？？と疑問に思う方も多いかと思うのでご紹介します（＾Ｏ＾）軟水と硬水の違いは、1リット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-12 22:03:33.0

投稿者：

岡本

おうち有酸素運動☆

有酸素運動とは、酸素を取り入れながら長い時間行うことができる運動です。糖質と脂質をエネルギー源として使用するため、脂肪の燃焼や蓄積を抑制することができます！お家でできる有…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-20 22:51:17.0

投稿者：

岡本

セルライトってなんなの、、？パート2

続きです☆では、どうしたらセルライトって落ちるのですか？！（；＿；）◎バランスのよい食生活カリウムやビタミンB群、タンパク質を中心に摂るよう心がけましょう。また、体内にあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-19 21:21:11.0

投稿者：

岡本

セルライトってなんなの、、？

女性にとって大敵と言われているセルライトをご存知ですか？セルライトとは、皮下3cmほどのところにある脂肪細胞の塊。血管から脂肪細胞が離れ、その細胞に老廃物や水分がたまって大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-16 21:04:32.0

投稿者：

岡本

保湿の大切さ☆パート2

続きになります！◎保湿力を補う化粧水や乳液・美容液をつける→洗顔後の肌は、とても乾燥しやすくなっています。ゴシゴシこすらずに、やさしく洗ったとしても、皮脂膜など肌のうるお…続きを見る