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ファスト(Fast)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-06 21:06:32.0
- 日光浴で痩せる？！
- 太陽の光を浴びると、ビタミンDが体内で生産されます。
皮膚に紫外線が照射されると生まれるこのビタミンDは
カルシウムを増やし、骨を丈夫にする効果があるのです。
つまり、日光浴というのは単にポカポカ陽気で
気持ちが良いというだけでなく、立派な健康法なのです。
血行の流れがよくなり、血糖値も下がり
赤血球や白血球の数も増えると言われています(^^)
ただし、浴び過ぎは紫外線の悪影響があるので
大体３０分から１時間位にしてくださいね！
夏場は暑いので水分補給を忘れずに無理せずに行ってください。
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
岡本 オカモト
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