快眠ドライヘッドスパ専門店小顔マッサージReve【レ―ヴ】宇都宮店
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- 栃木県宇都宮市上戸祭2―2―7
- 東武宇都宮駅から車で14分
レーヴ 宇都宮店(Reve)のブログ
- コタツで寝ると、睡眠の質が低下する?!
- 皆さん、こんにちは!
快眠ドライヘッドスパ専門店Reveの和泉です☆(*^^*)
今日は肌寒いですね。
皆さんは、お部屋にコタツは出していますか?
コタツに入るとぬくぬくと心地良いまま、寝落ちして朝まで寝ちゃった~!
という話を聞きますよね( ̄▽ ̄;)
起きた時ちょっと後悔…なんてこともありますが、そもそもコタツで
寝てしまうとどんな影響があるのでしょうか?
専門家の先生の話によると、コタツで寝ることにより、
睡眠の質が低下する恐れがあるとのことです……!
人は深部体温の低下に応じ自然と眠気を感じ始めますが、
コタツの中は暖かいのでなかなか深部体温が下がりません。
すると適切な入眠ができず、眠りが浅くなったり、
途中で起きてしまったりする可能性が考えられるのです。
すると睡眠の質の低下により、免疫機能も低下してしまうそうです。
また、暖かいコタツの熱によって汗をかくので、
脱水症状のリスクも考えられます!!(>_<;)コワイ!!
暖かくて心地いいコタツですが、これらのことを思い出して、
お気をつけくださいね☆
また、コタツによって自律神経が乱れてしまうので
ぜひ、快眠ドライヘッドスパでメンテナンスしましょう☆
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