快眠ドライヘッドスパ専門店小顔マッサージReve【レ―ヴ】宇都宮店
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レーヴ 宇都宮店(Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 14:02:24.0
- コタツで寝ると、睡眠の質が低下する？！
- 皆さん、こんにちは！
快眠ドライヘッドスパ専門店Reveの和泉です☆（*＾＾*)
今日は肌寒いですね。
皆さんは、お部屋にコタツは出していますか？
コタツに入るとぬくぬくと心地良いまま、寝落ちして朝まで寝ちゃった～！
という話を聞きますよね(￣▽￣;)
起きた時ちょっと後悔…なんてこともありますが、そもそもコタツで
寝てしまうとどんな影響があるのでしょうか？
専門家の先生の話によると、コタツで寝ることにより、
睡眠の質が低下する恐れがあるとのことです……！
人は深部体温の低下に応じ自然と眠気を感じ始めますが、
コタツの中は暖かいのでなかなか深部体温が下がりません。
すると適切な入眠ができず、眠りが浅くなったり、
途中で起きてしまったりする可能性が考えられるのです。
すると睡眠の質の低下により、免疫機能も低下してしまうそうです。
また、暖かいコタツの熱によって汗をかくので、
脱水症状のリスクも考えられます！！(>_<;)コワイ！！
暖かくて心地いいコタツですが、これらのことを思い出して、
お気をつけくださいね☆
また、コタツによって自律神経が乱れてしまうので
ぜひ、快眠ドライヘッドスパでメンテナンスしましょう☆
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