快眠ドライヘッドスパ専門店小顔マッサージReve【レ―ヴ】宇都宮店
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投稿日：2023-12-09 15:44:29.0
- 冬の朝、起きるのが辛い理由
- 皆さん、こんにちは☆
快眠ドライヘッドスパ専門店Reveの和泉です♪
皆さん、毎日本当に寒いですね～(>_<)
朝は布団から出るのが大変じゃないですか？
寒くて、布団の中から出られず二度寝してしまう・・・。
ギリギリまで朝起きれない、、。
実はそれ、仕方がないことなんです。
その理由の一つは、日照不足が関係していると言われています！
冬は、夏に比べ日の出の時刻が遅く、太陽の光が弱いですよね。
人間は太陽の光を浴びることで 睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が止まり、
脳が活性化しますが、冬の朝は外が暗く、太陽の光を浴びることができません…！！
太陽の光を浴びることで、脳が覚醒して、活動モードの交感神経が働くので
冬の朝は覚醒しにくくなります。(´・ω・｀)
そして、布団の外はとても寒く、暖まった布団から出たくないという
心理的な問題で起きにくくなるのです。
対策としては、部屋の温度が下がりすぎないように、起きる時間より少し前に
暖房が入るようにタイマーを設定しましょう(・ω・)b
布団の中と部屋の温度差を少なくすると、布団から出やすくなりますよ
是非試してみて下さい☆
そして、よりスッキリと目覚めを良くする為に
快眠ドライヘッドスパで、睡眠の質を整えていきましょう♪( ＾ω＾ )
#快眠ドライヘッドスパ #布団から出たくない #暖房 #目覚めが悪い #不眠
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