快眠ドライヘッドスパ専門店小顔マッサージReve【レ―ヴ】宇都宮店
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投稿日：2024-03-13 16:34:03.0
- 呼吸浅くなっていないですか？
- 呼吸できていますか？
こんにちは！
快眠ドライヘッドスパ専門店レーヴの藤田です！！
最近とても感じるのが、呼吸が浅いかたが多いということです！！
呼吸は自然と誰もが行っているものですが、下のようなことが当てはまると、呼吸が浅い可能性が高いです！
☆最近イライラする。
☆寝つきが悪い。
☆手足の先が冷える。
☆頭が働かないことが多い。
☆猫背がち。
☆肩がこる。
☆情緒不安定なことが多い。
☆憂鬱。
☆胃が痛い。
☆体がガチガチに固い。
簡単な呼吸チェックをするには、自然に息を吸っていただき、吐息が20秒以上続かなければ、かなり呼吸が浅いと言えるようです(><)
鼻からゆーっくり息を吸い込んで、お口からゆーっくりと、吐きましょう☆
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