快眠ドライヘッドスパ専門店小顔マッサージReve【レ―ヴ】宇都宮店
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レーヴ 宇都宮店(Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-11 12:28:33.0
- 筋肉が固まる原因は、水分不足？！
- 皆さん、こんにちは♪（＾ω＾）
快眠ドライヘッドスパ専門店Reveの和泉です♪
先日、初めてご来店のお客様の中に
「全身が硬く凝っていて、何をしてもずっと柔らかくならないんですよ。」
と、お悩みの方がいらっしゃいました。
施術を始めると、身体も頭皮も凄く硬くて、私も驚きました、！
皆さん、
身体が硬くて凝りやすい人の原因は何だと思いますか？
血行不良や運動不足、長時間同じ姿勢の仕事、生まれつき？
色々なことが考えられると思いますが、、、
その原因の一つに水分不足であることが考えられます！！
水分不足なんかで？と思われるかもしれませんが、本当です！！
人間の身体の約６０％は水分で出来ていると言われています。
しかもその水分がどこで貯蔵されているかというと、、、
なんと筋肉なんです！！
筋肉は水分をしっかりと含んだ状態であれば伸び縮みができますが、
水分不足では伸び縮みができなくなるんです。
すると、身体は硬くなるのです！
施術後、実際にお客様に聞いてみると
「お手洗いか近くなるのが嫌で、全然飲まないんですー！」」
ということでした！
では、どれくらい飲めばいいかというと、
厚生労働省では体重６０kgの人で１日１.２リットルの水分摂取を推奨しています。
１日１リットル未満の摂取量の人は間違いなく水分が足りていません。
※体重によって基準値は変動します。
これから、汗もかきやすくなりますので
しっかり水分を摂ってくださいね！(* ^Ｏ^ *)
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