みつき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-16 14:01:46.0
- お身体の疲れやすさ みつき鍼灸整骨院(整体)
- こんにちは!
みつき鍼灸整骨院の伊藤です!
今回は歪みからくる疲れやすさについてお話しさせて頂きます。
たくさん動けば疲れるのは当たり前ですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です!
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、
ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう!
1.人間関係が上手くいっていない
2.食生活が乱れている
3.運動不足
4.体が硬すぎる(特に背骨)
5.眠りが浅い・眠りづらい
皆さんいかがでしたか?
半分以上当てはまる人は要注意です!
ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます(*_*;
精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、
身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です。
身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、
身体の歪みを整えることも効果的です!
歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう(^^♪
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います!
お身体の不調やお悩みがある方は、当院にお任せください!(^^)!
みつき鍼灸整骨院
大阪府茨木市双葉町16-9
TEL:072-657-8858
LINE@予約も受付中♪
ID:@plf8472g
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施術スタッフ
伊藤 匠 イトウ タク
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