体の不調は姿勢から来る？：2023年11月20日｜整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前(SEIKOTSU STUDIO)のブログ

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投稿日：2023-11-20 10:25:09.0

体の不調は姿勢から来る？: こんにちは、皆さん。日常生活で悪い姿勢を続けていると、
健康に様々な影響が現れることをご存知でしょうか？
今回は、姿勢不良がもたらす健康リスクについて詳しくお伝えします。

1. 腰痛と肩こり
姿勢が悪いと、特に長時間同じ姿勢を続けることで、
腰痛や肩こりが起こりやすくなります。
背骨や関節にかかる負担が増え、
筋肉のバランスが崩れることで痛みが生じます。

2. 消化器系の不調
前かがみの姿勢や圧迫された内臓は、
消化器官の正常な機能を妨げることがあります。
これが慢性的に続くと、胃腸のトラブルや消化不良を引き起こす可能性があります。

3. 呼吸の制約
姿勢不良により胸郭が圧迫され、正常な呼吸が制約されることがあります。
深い呼吸は全身の酸素供給に重要な役割を果たすため、
悪い姿勢は全身の酸素摂取を妨げ、疲労感や集中力の低下を招く可能性があります。

4. 心理的影響
姿勢は心理的な面にも影響を与えます。
猫背やうつむき加減の姿勢は、
自信の喪失や気分の沈んだ感じを引き起こすことがあります。
逆に、良い姿勢を保つことは自己評価を向上させ、ポジティブな心理状態を促進します。

5. 骨盤の歪み
姿勢不良が長期間続くと、骨盤の歪みが生じることがあります。
これにより、脊柱や関節に不均衡が生まれ、体全体のバランスが乱れ、
様々な不調が現れる可能性があります。

これらのリスクを考えると、良い姿勢を保つことがいかに重要かが分かりますね。
姿勢改善には日常的な習慣が大切ですので、
ぜひ今日から少しずつ意識してみてください。
健康な未来のために、正しい姿勢を大切にしましょう。
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