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ルポ(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 13:08:27.0
- ◇健康コラム◇『腎』（膀胱・生殖器）
- こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。
あっという間に寒さが堪える時期になりましたね。。。
本日はそんな季節によるちょっとした豆知識のお伝えです。
◇◇
東洋医学での冬は、「腎」を司り寒さに弱いとされています。
「腎」が弱った時の主な症状としては、
□抜け毛や白髪が増えた
□足、腰がだるい
□耳鳴り、めまい
□夜にトイレに起きることが増えた
□手足が冷える etc...
『腎』（膀胱、生殖器）には体内の水分を管理して尿を排泄させる働きのほか、排卵や月経などの生殖機能との関係や骨、歯、髪の発育との関わりもあったりと盛りだくさん！！
加齢による様々なトラブルにも繋がるため『腎』機能を強化して健康で若々しい身体づくりを☆
簡単な対策としては、
1,身体を冷やさない（特に中～下半身！）
2,精神疲労や身体疲労をためない
3,こまめな水分の摂取＆排尿を我慢しない
4,甘いものの摂りすぎに注意△
▲五行では「腎」を補う作用のある黒い食材がオススメです
→黒豆、ひじき、海苔、黒酢、黒米、黒ゴマ 等
その他、土の中で育つ野菜は身体を温めるため根菜系などをたくさん食べると◎
◇◇
repos-ルポ-では今の時期に弱い「腎」を助けるため、筋肉の大きな下半身の血流を促進させて熱を作りやすくするよう腰～下半身が入るマッサージをおすすめしております。
腰から下半身のコースは《深圧リンパボディ90分》or《深圧リンパボディ60分》となります♪
90分コースはHipやお腹を含めた全身、60分コースはHipとお腹を除いた全身です。
衣替えのように季節に合わせた身体のケアが出来ると安心ですね◎
皆様のご来店を心よりお待ちしております^^
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