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マーサ 日暮里店(MASA)のブログ
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投稿日：2024-05-21 07:15:11.0
- デジタルデトックス
- こんにちは！
足つぼ×整体サロン MASAです！
皆さんはデジタルデトックスという言葉をご存知でしょうか？
スマホを始めとした電子機器を利用する昨今、目や頭の疲れが極端に高く、神経も使うためストレスや自律神経が乱れやすい環境となっております。
そこで、意識的に電子機器を使わずに身体を休ませる行為のことを指します。
私はデジタルデトックスを意識していたわけではないのですが、子育ての影響もあって早ければ21時頃に寝る体制になってますw
最初こそスマホで動画とか見てましたが、子供と一緒に横になっていると自然と眠くなってあまり見なくなりました。
そのお陰が、早寝早起きのリズムが生まれ、割と一日スッキリした状態でいられます♪
お酒と同じ様に「休視日」なるものを作っても良いかもしれませんね！
首、頭が辛い場合は、整体も有効ですが、足つぼやヘッドスパも組み合わせると相乗効果も出てオススメです！
ぜひ一度体験してみて下さい♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
足つぼ×整体サロン MASA 神崎雅史
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