中野パーソナル整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-19 17:56:12.0
- むくみの原因は塩分？
- こんにちは。中野パーソナル整体院 鴨志田です。
1年を通して女性の敵のむくみ。
むくみやすいから塩分の摂りすぎには気をつけているのに…原因がわからないとお悩みの方も多いと思います。
糖質の多い食事やスイーツを摂ってもむくみがおこりやすくなります。
糖質には水と結びつきやすい性質があります。
摂りすぎた余分な糖はグリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄積されますが、その際にグリコーゲン1ｇあたり3ｇの水分を貯めこみます。
貯めこまれた水分はむくみに直結します。
むくみを防ぐ方法
糖質は質を選ぶ 白米 砂糖より玄米 オートミールなど食物繊維を
含む物
カリウムを意識 バナナ ほうれん草 きゅうりなど余分な
ナトリウムを排出
水分をしっかり摂る 水分不足もむくみの原因になる
軽い運動やリンパマッサージ 下半身の血流 リンパの流れを促す
段々と寒暖差も出てきて冷えとともに益々むくみが気になって来ると思います。
リンパマッサージでむくみ解消、血流改善のお手伝いをさせていただきます。
ご相談下さい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【９月限定初回】深層リンパマッサージ 60分8,800円→3,980円
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-20
-
●2025-09-19
-
●2025-09-17
-
●2025-09-16
-
●2025-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（33）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（32）
- 2024年12月分（34）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
中野パーソナル整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【鍼灸×整体】本気で改善したい/自律神経改善SP 体験６０分￥11000→￥5980
|
|
全 員 |
¥7,700 【辛い痛み、不調】自律神経専門鍼整体 スタンダード40分￥7,700
|
|
新 規 |
¥5,980 どこに行っても良くならない【頭痛、首、肩】鍼灸×整体60分11,000→¥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【美容鍼×小顔矯正】むくみ、肌トラブル改善♪５０分 ￥9,000→￥5,980
|
|
新 規 |
¥6,980 【美容鍼×姿勢改善×痛み】オールインワンコース体験60分￥12,000→6,980
|
|
新 規 |
¥8,980 【美容鍼×姿勢改善×不調】オールインワンSP 90分￥16,000→￥8,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
